Vous n’êtes pas seul(e). 

L’épuisement parental est un phénomène bien réel, qui touche des milliers de familles.

👉🏻 Et il est possible d’agir avant qu’il ne prenne toute la place.

😮 Quand être parent devient… épuisant

Être parent, c’est sans doute la plus belle mission du monde. Mais soyons honnêtes : c’est aussi l’une des plus exigeantes.

Entre le travail, les rendez-vous, les repas à préparer, les lessives qui s’accumulent, les devoirs à superviser et les activités parascolaires qui s’ajoutent au calendrier déjà trop chargé… il reste bien peu de place pour se reposer ou simplement respirer.

👉 Et pourtant, on s’impose encore la pression d’être un parent parfait :

• toujours présent,

• toujours patient,

• toujours disponible,

• toujours à la hauteur.

Mais derrière le sourire qu’on affiche pour nos enfants, il arrive qu’on soit au bord de l’explosion. La fatigue s’installe, la culpabilité aussi : on se sent trop fatigué pour être le parent qu’on voudrait être.

Vous vous reconnaissez peut-être :

• Ces soirs où vous attendez avec impatience que vos enfants dorment juste pour retrouver un peu de silence.

• Ces matins où la simple idée de recommencer la course contre la montre vous pèse déjà.

• Ces journées où votre corps continue, mais où votre cœur n’y est plus vraiment.

Ce n’est pas de la faiblesse.
Ce n’est pas un manque d’amour.
C’est un signe d’épuisement parental – et il est urgent de l’écouter.

La bonne nouvelle? Vous n’êtes pas seul(e). Et surtout, il existe des moyens concrets pour retrouver votre énergie, alléger votre charge mentale et redonner une place à votre propre bien-être dans cette vie de famille qui vous tient tant à cœur.

NANCY DOYON

ÉDUCATRICE SPÉCIALISÉE,  COACH FAMILIAL, AUTEURE, CONFÉRENCIÈRE ET... MAMAN

Nancy Doyon est éducatrice spécialisée et coach familiale depuis plus de trente ans. C'est d'abord et avant tout une "fille de terrain".

Elle a oeuvré près de 10 ans comme éducatrice spécialisée pour le Centre Jeunesse de Québec auprès d'adolescents en trouble grave du comportement. Dès l'âge de 24 ans, elle est devenue famille d'accueil de réadaptation, accueillant chez-elle des adolescents en transition entre le centre d'accueil et la vie d'adulte. Elle a également oeuvré pendant sept ans en centre de services sociaux auprès de familles vulnérables, en plus d’occuper divers mandats dans des garderies et des écoles primaires et secondaires de la région de Québec.

Nancy est la présidente et fondatrice de SOS Nancy, de la première école de Coaching Familial au Canada et l'Institut de coaching familial qui offre des conférences et formations dans divers organismes et sur le web. Conférencière de renommée internationale et auteure de sept livres à succès dont les best sellers "Parent Gros Bon Sens" et "Parent Responsabilisant", lle est également très active dans les médias à titre de chroniqueuse famille.

Éternelle étudiante, Nancy cumule une liste impressionnante de formations en parentalité, en psychologie de l'enfance et en croissance personnelle. Elle est, entre autres, maître praticienne en programmation neuro-linguistique et formée à diverses approches dont: La process communication (niveau 2), le Karpman process, la Communication non-violente, la communication orientée vers les solutions, l'approche systémique, l'approche motivationnelle, les techniques d'impact, etc. Elle s'est également formée sur les différentes problématiques et pathologies de l'enfance comme: les trouble de l'attachement, le trouble de l'opposition, l'anxiété, la dépression infantile, le TDAH, le SGT, l'autisme, le HPI, etc. 

L'alliance entre ses multiples formations et sa très grande expérience terrain font d'elle une intervenante d'une grande expertise.